Lucid Dream (LD)
adalah kondisi dimana kita bisa mengendalikan mimpi kita. Di LD ini
mimpi terlihat sangat nyata dan kita benar-benar merasakan apa yang
terjadi, tidak seperti di mimpi biasa yang cenderung seperti TV layar
lebar dan kita hanya menjadi penontonnya.Panca indra anda akan tetap
berfungsi, anda tetap bisa merasakan hidung anda kempas-kempis (hal ini
yang saya pertama kali lakukan untuk menguji apa panca indra saya masih
berfungsi pada saat saya melakukan LD), dan gerakan-gerakan kecil
lainnya yang anda lakukan. Dan karena panca indra masih berfungsi, anda
tetap bisa merasakan emosi, senang, sedih, terharu dan sebagainya.
Apa Manfaat Lucid Dreaming?
Manfaatnya jelas untuk bisa melakukan
sesuatu yang tidak bisa kita lakukan di dunia nyata, anda bisa menjadi
superhero, power rangers,atau mendapatkan pacar dari wanita paling
cantik yang anda dambakan, dan lain sebagainya. sebagian sumber
mengatakan LD bisa menambah kreativitas, rasa percaya diri, dan
mengatasi phobia. Contoh: anda mempunyai phobia dengan ular, lalu di
mimpi anda, anda membayangkan ada ular di hadapan anda, dan anda
menyadari bahwa tidak ada yang perlu dikhawatirkan dari ular, beberapa
berkhayal secara berlebihan seperti, ular akan mengigit anda , ular akan
membunuh anda dengan racun . Dan di Lucid Dream anda bisa mengevaluasi,
"Apa yang anda takutkan dari ular" bahkan anda bisa saja membunuh ular
tersebut di dalam mimpi anda.
Apa yang bisa dilakukan di Lucid Dreaming?
Banyak sekali dan bervariasi, terbang kesana-kemari adalah yang paling umum. sedikit referensi :
Tingkat Pemula berjalan di atas air, terbang ke angkasa, menyelam jauh ke dasar laut, dan lain-lain
Tingkat moderat
memiliki kekuatan super, menyelamatkan teman wanita anda dari bahaya,
menjadi figur game dan menjalani game itu secara real
Tingkat Sulit Melakukan persetubuhan, mencari inspirasi untuk di bawa ke dunia nyata.
Adakah dampak negatif dari Lucid Dream?
Selama tidak dilakukan secara
berlebihan LD sama sekali tidak berbahaya dan tidak menyebabkan dampak
negatif, mungkin beberapa orang akan stres jika yang dia bayangkan
hal-hal yang mengerikan, contoh: membunuh monster, memburu hantu di
rumah kosong, dan lain-lain, jika terlalu sering dilakukan akan
berpeluang terbawa ke dunia nyata, seperti memburu hantu di rumah
kosong, jika terlalu sering dilakukan akan terbawa ke kehidupan nyata,
dan setiap dia melihat rumah kosong, dia menganggap ada hantu di
dalamnya dan menjadi paranoid. di kasus yang agak ekstrim yaitu
kehilangan motivasi untuk berusaha di dunia nyata, karena semua bisa dia
lakukan dengan hanya melakukan LD.
Bagaimana Cara Melakukan Lucid Dream?
Rileks, tenangkan
pikiran anda, atur nafas anda, dan gunakan baju tidur yang nyaman, ingat
dan fokus bahwa anda ingin melakukan Lucid Dreaming, bisa juga dengan
bantuan headphone audio
Jaga pikiran anda
tetap konsentrasi namun santai, agar anda masih bisa tetap tertidur,
contoh: menghitung angka 1-100, tiap hitungannya akan membuat anda
semakin rileks, dan biarkan angka-angka tersebut menghilang dan
tertidur, menghitung domba, membayangkan diri anda sedang naik-turun
tangga.
Sleep
Paralysis/tindihan (SP) di kondisi ini anda akan merasa dibebani beban
yang sangat berat, dan sulit bernafas, jika anda takut dan terbangun,
Lucid Dream anda akan gagal.
Black Out/Ruang
hitam kelam, anda akan memasuki ruangan yang gelap untuk beberapa saat
sebelum memasuki LD jangan terbangun atau LD anda akan gagal.
Berikut adalah metode-metode yang digunakan untuk membawa anda mengalami Lucid Dreaming:
Peka terhadap mimpi
Ketika anda merasakan, melihat,
dan/atau mendengar sesuatu yang aneh dan tak biasa anda jumpai di
kehidupan nyata, segera tanya pada diri anda, apa anda sedang bermimpi
atau tidak, jikan anda berhasil mengetahui jika anda bermimpi, anda
telah masuk ke dalam Lucid Dream dan siap menjelajah mimpi. (metode ini
biasa saya pakai)
Tanya Diri Sendiri
Selama anda beraktifitas seperti biasa,
dalam keadaan terjaga, tanya pada diri anda, "apa saya bermimpi?" ulang
terus sebanyak-banyaknya saat anda terjaga, sehingga anda akan terbiasa
untuk menanyakan hal itu pada diri anda sendiri, bahkan ketika anda
sendang bermimpi, dan jika anda menanyakan hal itu saat anda bermimpi,
anda akan sadar bahwa anda sedang bermimpi. Dan anda akan mengalami
Lucid Dream.
Membuat jurnal mimpi
Siapkan pena dan jurnal anda di sebelah
anda tidur, karna rata-rata orang melupakan 955 mimpinya setelah kurang
lebih 1 jam dia terbangun.langsung tuliskan semua mimpi anda di jurnal
mimpi anda, dengan menulis jurnal mimpi anda akan lebih terrangsang dan
peka terhadap hal-hal aneh dalam mimpi, dan dalam seketika anda akan
tahu kalau anda sedang bermimpi dan menjadi Lucid Dream. saran saya:
pisahkan antara mimpi biasa (sebelum anda menyadari bahwa itu LD) dan
mimpi anda ketika anda melakukan LD.
Menuliskan huruf "A"
menuliskan huruf "A"yang berarti
awake/terbangun di telapak tangan anda selama anda terjaga. huruf A ini
akan semakin menantang anda apakah anda sedang terjaga atau bermimpi,
terus ulangi setiap hari, dengan menuliskan huruf "A" dan melihatnya
setiap hari, mungkin di mimpi anda akan terbawa. dan ketika sedang
bermimpi anda melihat huruf "A" tersebut anda akan menyadari bahwa anda
sedang bermimpi atau otomatis Lucid Dream.
Melihat kembali jurnal mimpi
Melihat kembali
jurnal mimpi yang telah anda buat, ini akan mengingatkan anda terhadap
mimpi-mimpi sebelumnya, yang mungkin tanda-tandanya akan muncul kembali
di mimpi anda selanjutnya, dan ini akan memudahkan anda untuk menyadari
bahwa anda sedang bermimpi. manfaat lainnya dari metode ini adalah
membangkitkan emosi atau rasa yang pernah anda rasakan di mimpi
sebelumnya. saran saya gunakan metode ini ketika anda sudah memiliki
jurnal Lucid Dream, seperti hipnotis, orang yang sudah pernah dihipnotis
akan lebih mudah di hipnotis setelahnya karena dia sudah tau bagaimana
rasanya berada di dalam keadaan hipnotis. membaca jurnal mimpi anda akan
mengingatkan anda bagaimana rasanya ketika anda mengalami Lucid Dream
terdahulu.
Bagikan artikel ini sob !
Semoga yang membagikan masuk surga :)